有哪些夜间禁用的APP适合在IOS上免费使用吗？这些APP的功能和特点是什么？

夜间禁用的APP：适合在iOS上免费使用的推荐

在智能手机普遍普及的今天，许多人都会选择在晚上使用手机来放松身心。然而，某些应用程序可能会影响睡眠质量，使我们在夜间难以入眠。为了帮助用户更好地管理夜间时间，以下是一些适合在iOS上免费使用、功能丰富的夜间禁用APP推荐。

1. F.lux

功能与特点：
F.lux是一款可以调整屏幕色温的应用程序，它会根据用户的地理位置和时间自动降低蓝光的发射。通过减少屏幕中的蓝光，F.lux有助于用户在夜间更快入睡，避免眼睛疲劳。用户还可以手动调整色温，使其适合不同的环境光照条件。

2. Night Shift

功能与特点：
Night Shift是iOS系统自带的功能，可以根据日落时间自动调整屏幕色温。当启动后，屏幕会呈现出更暖的色调，减少蓝光对眼睛的刺激，提升夜间使用的舒适度。用户可以在设置中自由选择启动时间和色温调节程度，非常方便。

3. Sleep Cycle

功能与特点：
Sleep Cycle是一款智能闹钟应用，可以帮助用户监测睡眠质量，并在最佳时机唤醒用户。它通过分析用户的睡眠周期，选择在轻睡眠阶段进行唤醒，使用户醒来时感到更加清醒。此外，用户还可以查看自己的睡眠数据，帮助改善睡眠习惯。

4. Twilight

功能与特点：
Twilight是一款应用程序，可以根据用户的使用习惯和时间调节屏幕亮度。它可以过滤掉有害的蓝光，提供更加柔和的视觉体验。此应用在夜间使用时，用户的眼睛不会感到疲劳，更容易放松身心。

5. Calm

功能与特点：
Calm是一款致力于提供冥想指导与放松音乐的APP，适合夜间使用。应用内含有丰富的冥想内容和舒缓音效，帮助用户缓解日常压力，提高睡眠质量。Calm应用还提供故事功能，用户可以在睡前听助眠故事，增强入睡的舒适感。

6. Headspace

功能与特点：
Headspace是另一款受到广泛欢迎的冥想和正念练习应用，适合追求放松和心理平衡的用户。其夜间专用的冥想课程可以帮助用户平静心情，愉悦地进入梦乡。Headspace还提供个性化的课程，使用户能够根据自己的需求制定适合的放松计划。

7. Pzizz

功能与特点：
Pzizz是一款结合听觉和视觉的睡眠辅助应用。它使用独特的音乐和声音组合，帮助用户更快入睡。应用的睡眠和小憩模式能帮助用户根据自身需求选择合适的音轨，确保获得高质量的休息。

8. Noisli

功能与特点：
Noisli是一款专注于提供背景音效的应用专门为那些需要放松和专注的人设计。它允许用户混合不同的自然声音，例如雨声、风声和森林的声音，创造一个宁静的环境。用户可以根据自己的喜好调节音量，帮助他们在夜间轻松入眠。

总结

在夜间，合理使用这些禁用应用能够提升用户的睡眠质量和身心舒适度。以上推荐的APP均为iOS平台免费提供，用户可以根据自己的需要进行选择，并享受更加宁静的夜晚。